Basen przy Szkole Podstawowej nr 155
Rok Sportowy trwa od 18.09.2023 do 21.06.2024 i podzielony jest na trzy trymestry
Trymestr I Jesienny od 18.09 do 22.12.2023 - nauka i doskonalenie pływania
PRZEDSYLWESTROWY KURS NA WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI od 1 listopada do 22 grudnia.
| Dzień | Godzina | Ilość zajęć | Cena | Poziom | Wiek | |
| Poniedziałek | 15.45 – 16:30 | 8 | 480,00 PLN | Podstawowy Mini doskonalenie Doskonalenie | 4-17 lat | |
| 16:30 – 17:15 | 8 | 480,00 PLN | Podstawowy Mini doskonalenie Doskonalenie | 4-17 lat | ||
| 17:15 – 18:00 | 8 | 480,00 PLN | Podstawowy Mini doskonalenie Doskonalenie | 4-17 lat | ||
| 18:00 – 18:45 | 8 | 480,00 PLN | Mini doskonalenie Doskonalenie zaawansowane | 5-17 lat | ||
| 18:45 – 19:30 | 8 | 480,00 PLN | Mini doskonalenie Doskonalenie zaawansowane | 5-17 lat | ||
| 19:30 – 20:15 | 8 | 480,00 PLN | Doskonalenie zaawansowane | 7-17 lat dorośli | ||
| 20:15 – 21:00 | 8 | 480,00 PLN | Doskonalenie zaawansowane | 7-17 lat dorośli |
Dni wolne od zajęć z nauki pływania: 01 i 11 listopada; 23 grudnia do 1 stycznia (przerwa świąteczna).
TRYMESTR II ZIMOWY KURS PŁYWANIA OD 02.01 DO 31.03.2023 – nauka i doskonalenie pływania
| Dzień | Godzina | Ilość zajęć | Cena | Poziom | Wiek | |
| Poniedziałek | 15.45 – 16:30 | 10 | 550,00 PLN | Podstawowy Mini doskonalenie Doskonalenie | 4-17 lat | |
| 16:30 – 17:15 | 10 | 550,00 PLN | Podstawowy Mini doskonalenie Doskonalenie | 4-17 lat | ||
| 17:15 – 18:00 | 10 | 550,00 PLN | Podstawowy Mini doskonalenie Doskonalenie | 4-17 lat | ||
| 18:00 – 18:45 | 10 | 550,00 PLN | Mini doskonalenie Doskonalenie zaawansowane | 5-17 lat | ||
| 18:45 – 19:30 | 10 | 550,00 PLN | Mini doskonalenie Doskonalenie zaawansowane | 5-17 lat | ||
| 19:30 – 20:15 | 10 | 550,00 PLN | Doskonalenie zaawansowane | 7-17 lat dorośli | ||
| 20:15 – 21:00 | 10 | 550,00 PLN | Doskonalenie zaawansowane | 7-17 lat dorośli |
Dni wolne od zajęć z nauki pływania: 6 i 7 styczeń , przerwa feryjna od 28.01 do 12.02.2023
Trymestr III Wiosenny od 1.04 do 23.06.2023 - nauka i doskonalenie pływania
| Dzień | Godzina | Ilość zajęć | Cena | Poziom | Wiek | |
| Poniedziałek | 15.45 – 16:30 | 10 | 550,00 PLN | Podstawowy Mini doskonalenie Doskonalenie | 4-17 lat | |
| 16:30 – 17:15 | 10 | 550,00 PLN | Podstawowy Mini doskonalenie Doskonalenie | 4-17 lat | ||
| 17:15 – 18:00 | 10 | 550,00 PLN | Podstawowy Mini doskonalenie Doskonalenie | 4-17 lat | ||
| 18:00 – 18:45 | 10 | 550,00 PLN | Mini doskonalenie Doskonalenie zaawansowane | 5-17 lat | ||
| 18:45 – 19:30 | 10 | 550,00 PLN | Mini doskonalenie Doskonalenie zaawansowane | 5-17 lat | ||
| 19:30 – 20:15 | 10 | 550,00 PLN | Doskonalenie zaawansowane | 7-17 lat dorośli | ||
| 20:15 – 21:00 | 10 | 550,00 PLN | Doskonalenie zaawansowane | 7-17 lat dorośli |
Dni wolne od zajęć z nauki pływania: 8 i 10 kwiecień, 1, 2 i 3 maj; 8, 9 i 10 czerwiec.
Czas bezpłatnego przebywania na basenie przy SP 155 na os.2 Pułku od momentu wejścia za bramki to 70 min. Po przekroczeniu 70 min basen pobiera opłatę w wysokości 0,25 zł/min.
| Dodatkowe zajęcia | |
| Zajęcia jednorazowe | 70,00 PLN |
| Trening indywidualny 1 os* | 140,00 PLN |
| Trening indywidualny 2 os | 200,00 PLN |
| Wejście na pływanie dowolne* | 20 PLN |
*Zajęcia indywidualne opłacamy z góry za miesiąc.
*Nieobecność zgłoszona w dniu zajęć do godz. 8.00 jest przesuwana na kolejny miesiąc.
Jest dla dzieci , które będą zaczynać przygodę z pływaniem.
- Oswojenie z wodą przez zabawę
- Nauka oddychania w wodzie i zanurzania buzi
- Nauka leżenia na plecach i brzuchu oraz prawidłowej pracy nóg
- Bezpieczne wchodzenie i wychodzenie do i z basenu, skoki do wody, nurkowanie
- Pływanie na brzuchu i plecach za pomocą sprzętu (motylki, makaron , deska)
- Nauka pływania „strzałką”
Dla dzieci, które już są oswojone z wodą i pływają przy pomocy sprzętu wypornościowego.
- Nauka pracy nóg do stylu grzbietowego i dowolnego przy pomocy sprzętu
- Nauka pracy rąk do stylu grzbietowego i dowolnego przy pomocy sprzętu
- Nauka prawidłowego poślizgu i ułożenia ciała w wodzie
- Samodzielne utrzymanie oraz przemieszczanie się w wodzie
- Skoki, nurkowanie i wyławianie. przedmiotów z dna basenu
Dla dzieci, które pływają samodzielnie.
- Doskonalenie pracy nóg do stylu grzbietowego, dowolnego, klasycznego
- Doskonalenie pracy rąk do stylu grzbietowego, dowolnego, klasycznego
- Ćwiczenia doskonalące ze sprzętem i bez techniki pływackie
- Skoki do wody z różnej wysokości, skok na główkę
- Nurkowanie, wyławianie przedmiotów z różnych głębokości
Dla dzieci i młodzieży, które chcą doskonalić swoje umiejętności.
- Doskonalenie pracy nóg do stylu grzbietowego, dowolnego, klasycznego, motylkowego
- Doskonalenie pracy rąk do stylu grzbietowego, dowolnego, klasycznego, motylkowego
- Skoki i nurkowanie zaawansowanie
- Starty i nawroty do wszystkich stylów
DOKŁADNA OFERTA – nauka pływania Kraków