Basen przy Szkole Podstawowej nr 5
Rok Sportowy trwa od 19.09.2022 do 23.06.2023 i podzielony jest na trzy trymestry.
LISTOPADOWO GRUDNIOWY KURS PŁYWANIA OD 02.11 DO 22.12.2022 – nauka i doskonalenie pływania
| Dzień | Godzina | Ilość zajęć | Cena | Poziom | Wiek | |
| Poniedziałek | 19.30 – 20.15 20.15 – 21.00 | 7 | 350,00 PLN | Podstawy Doskonalenie | Dzieci Młodzież Dorośli | |
| Środa | 19.30 – 20.15 20.15 – 21.00 | 8 | 400,00 PLN | Podstawy Doskonalenie | Młodzież Dorośli |
Dni wolne od zajęć z nauki pływania: 31 październik 2022; 01,11 i 12 listopad 2022; 23 do 31 grudnia 2022
TRYMESTR II ZIMOWY KURS PŁYWANIA OD 02.01 DO 31.03.2023 – nauka i doskonalenie pływania od 04.01
Trymestr III Wiosenny od 1.04 do 23.06.2023 - nauka i doskonalenie pływania
| Dodatkowe zajęcia | |
| Zajęcia jednorazowe | 65,00 PLN |
| Trening indywidualny 1 os* | 130,00 PLN |
| Trening indywidualny 2 os | 180,00 PLN |
| Wejście na pływanie dowolne* | 20 PLN |
*Zajęcia indywidualne opłacamy z góry za miesiąc.
*Nieobecność zgłoszona w dniu zajęć do godz. 8.00 jest przesuwana na kolejny miesiąc.
Poziom - PODSTAWY
Jest dla dzieci , które będą zaczynać przygodę z pływaniem.
- Oswojenie z wodą przez zabawę
- Nauka oddychania w wodzie i zanurzania buzi
- Nauka leżenia na plecach i brzuchu oraz prawidłowej pracy nóg
- Bezpieczne wchodzenie i wychodzenie do i z basenu, skoki do wody, nurkowanie
- Pływanie na brzuchu i plecach za pomocą sprzętu (motylki, makaron , deska)
- Nauka pływania „strzałką”
Poziom - MINI DOSKONALENIE
Dla dzieci, które już są oswojone z wodą i pływają przy pomocy sprzętu wypornościowego.
- Nauka pracy nóg do stylu grzbietowego i dowolnego przy pomocy sprzętu
- Nauka pracy rąk do stylu grzbietowego i dowolnego przy pomocy sprzętu
- Nauka prawidłowego poślizgu i ułożenia ciała w wodzie
- Samodzielne utrzymanie oraz przemieszczanie się w wodzie
- Skoki, nurkowanie i wyławianie. przedmiotów z dna basenu
Poziom - DOSKONALENIE
Dla dzieci, które pływają samodzielnie.
- Doskonalenie pracy nóg do stylu grzbietowego, dowolnego, klasycznego
- Doskonalenie pracy rąk do stylu grzbietowego, dowolnego, klasycznego
- Ćwiczenia doskonalące ze sprzętem i bez techniki pływackie
- Skoki do wody z różnej wysokości, skok na główkę
- Nurkowanie, wyławianie przedmiotów z różnych głębokości
Poziom - DOSKONALENIE ZAAWANSOWANE
Dla dzieci i młodzieży, które chcą doskonalić swoje umiejętności.
- Doskonalenie pracy nóg do stylu grzbietowego, dowolnego, klasycznego, motylkowego
- Doskonalenie pracy rąk do stylu grzbietowego, dowolnego, klasycznego, motylkowego
- Skoki i nurkowanie zaawansowanie
- Starty i nawroty do wszystkich stylów
Zobacz naszą pełną ofertę – nauka pływania Kraków