Nauka pływania dla dzieci Kraków – termin zajęć, ceny i harmonogram.
Prowadzimy zajęcia lekcji pływania, kursy nauki dla tych, którzy chcą nauczyć się pływać. Kursy z doskonalenia pływania prowadzone są na:
- basenie na Fabrycznej 13
- basenie Uniwersytetu Pedagogicznego, ul Ingardena 4, Kraków
- basen przy SP 155, os. 2 Pułku Lotniczego 21
- basen przy SP 5, al. Kijowska 8
Sprawdź grafik zajęć w szkole pływania w Krakowie po kliknięciu w zdjęcie basenu.
Nauka pływania dla dzieci
Dlaczego warto nauczyć dziecko pływać?
- ze względów bezpieczeństwa
- dzieciństwo to najlepszy okres do nauki
- utrzymuje prawidłową postawę
- dzięki nauce pływania pomagamy przełamać
- strach przed wodą
- dla dzieci w każdym wieku
Dlaczego szkoła pływania z Agama Sport?
- małe grupy do 5 osób, prowadzone przez doświadczonych instruktorów
- najmłodszych uczymy poprzez zabawę
- nauka pływania od podstaw
- nasza szkoła pływania zbiera doświadczenia od lat
- gwarantujemy zajęcia indywidualne – dostosowanie się do każdego uczestnika zajęć
- gwarantujemy efektywną naukę, każdy może nauczyć się pływać
- każdy nasz instruktor pływania ma wszystkie wymagane kursy pływania
Lekcje pływania (zajęcia aqua aerobic) dla dzieci w wieku przedszkolnym (3-5 lat)
- zanurzanie głowy pod wodę
- wydech do wody, leżenie na plecach i brzuchu
- podstawowe skoki do wody na głowę
- ruch nóg do stylu grzbietowego
- stylu dowolnego (pływanie kraulem).
- jak efektywnie pływać kraulem
- podstawy stylu klasycznego – żabka
Kurs nauki pływania dla dzieci w wieku szkolnym
- Ćwiczenia wypornościowe
- Ćwiczenia oddechowe
- Ćwiczenia napędowe
- nauczanie pływania stylem grzbietowym (grzbiet)
- nauczanie pływania stylem dowolnym (kraul), np. ułożenie nóg do kraula
- nauczanie pływania stylem klasycznym (żabka)
- styl motylkowy
- skoki startowe
- podstawy nurkowania
- doskonalenie pływania
Doskonalenie pływania dla dzieci i młodzieży – rozwój technik pływackich
Zajęcia dedykujemy osobom mającym podstawowe umiejętności pływania różnymi stylami pływackimi. Zwłaszcza dla pragnących ulepszać technikę pływania. Preferujemy zajęcia grupowe. Są również możliwe lekcje indywidualne. Zajęcia indywidualne to głównie doskonalenie technik pływackich. Zajęcia doskonalenia technik pływania dla dzieci koncentrują się na dwóch założeniach:
- Trening wytrzymałościowo-kondycyjny. Wzmacniamy i rozwijamy kondycję całego organizmu. Koordynację ruchową, siłę ścięgien i mięśni – cały układ oddechowo-krążeniowy. Pozwoli to pływać na dłuższych dystansach. Nawet poza basenami w morzu, jeziorze, stawie i czy rzece.
- Trening techniki pływania. Skupiamy się na poprawnej sylwetce podczas pływania, ułożeniu rąk i właściwym ruchu. Umożliwi nam to zwiększyć szybkość pływania i poprawi wytrzymałość pływacką. Właściwa technika pływania, odpowiednio nauczona zostaje na całe życie.
Nauka pływania korekcyjnego
Zajęcia kierowane są do dzieci z wadami postawy. Głównie bocznymi skrzywieniami: kręgosłupa, wadami kolan i stawów. Jest to ważne w kontekście wychowania fizycznego. Zwłaszcza dla dzieci, które chcą wykonać pierwszy krok ku zdrowiu.
Ćwiczenia profilaktyki wad postawy
Zajęcia kierowane są do wszystkich zdrowych dzieci. Do wzmocnienia mięśni osłabionych (długa pozycja siedząca + ciężki tornister). Zapraszamy do przeczytania regulaminu kursów nauki pływania.
Podstawowe style pływackie
Kraul
Pierwszy styl, który przychodzi nam na myśl o pływaniu. Charakteryzuje się największą szybkością spośród wszystkich technik. Wymaga jednak pewnej wprawy, mimo to jego nauka przebiega zazwyczaj w niedługim czasie. Znakomicie aktywizuje całe ciało. Płynąc kraulem wykonujemy naprzemienne ruchy rąk, zarazem nogami pracując na kształt nożyc.
Kraul na Grzbiecie
Jedyny styl w którym cały czas twarz mamy na powietrzu. Dzięki temu możemy swobodnie oddychać, ponadto w tym stylu wzmacniamy mięśnie grzbietu. Pływając w ten sposób regularnie, powinniśmy zredukować bóle pleców, a jeśli ich nie mamy to im zapobiec, co może być korzystne przy dzisiejszym, siedzącym trybie życia. Styl ten polega na wykonywaniu naprzemiennych ruchów rąk wraz z nożycową pracą nóg.
Żabka
Zdecydowanie najpopularniejszy styl pływacki wśród amatorów. Niestety jest on bardzo często błędnie realizowany, a jest to niebezpieczne dla kręgosłupa i polega na niezanurzaniu głowy. Żabkę najprościej wyjaśnić sugerując się jej nazwą. Pływając tym stylem naśladujemy ruchy wykonywane przez pospolicie występujące u nas zwierzątko 🙂 Rękami i nogami zataczamy kręgi oraz wykorzystujemy ślizg, przed którym nabieramy powietrza wynurzając głowę.
Delfin
Poznaj naszych instruktorów
Szafa
Dominika
Bartek
Dawid
Magda
Przemek
Kuba
Ola
Jak uczymy dzieci pływać?
Oswajanie ze środowiskiem wodnym
Wszystkie formy ruchu, które pomogą zaprzyjaźnić się ze środowiskiem wodnym. Poruszanie się w wodzie w tył w przód, podskoki, zanurzanie głowy. Jeżeli pływak nie dotyka dna basenu wykorzystujemy przyrządy wypornościowe: skrzydełka lub makaron.
Wydech do wody
Bardzo ważna umiejętność dla pływaka. Prawidłowy wydech podczas pływania decyduje o swobodzie poruszania się w środowisku wodnym. Pozwala na pokonywanie długich dystansów bez zmęczenia. Jest on również jednym z najtrudniejszych etapów w procesie nauki pływania. Dzieci uczymy przez puszczanie bąbelków do wody. Dorosłych poprzez stopniowe zanurzanie twarzy do wody z wydychaniem powietrza.
Leżenie na piersiach i grzbiecie
Pływak wykonuje je za pomocą makaronu, deski, trzymając się brzegu lub przy pomocy instruktora, który go podtrzymuje. W leżeniu na piersiach ważne jest, aby ciało wraz z nogami było bezpośrednio pod powierzchnią wody. Nogi powinny być proste, a stopy obciągnięte, ręce wyprostowane. Dłonie trzymają krawędź basenu lub makaron wysunięty lekko w przód. Twarz zanurzona. W leżeniu na grzbiecie ciało, nogi i stopy są ułożone jak powyżej. Ważne , żeby wypchnąć biodra w górę, unikamy wtedy „zapadania się” pod powierzchnie wody. Głowa zanurzona do linii uszu, ręce wzdłuż tułowia oparte na makaronie. Swobodne leżenie pozwala na przejście do kolejnego etapu.
Poślizgi na piersiach i grzbiecie
Przesuwanie się w wodzie na plecach i grzbiecie to leżenie z dołączoną naprzemienną pracą nóg w górę i dół tzw. nożyce. W początkowej fazie nauki pływak używa makaronu z którego może robić w zależności od wieku: kierownicę, szczypce, łóżeczko, szalik. Po opanowaniu pływania z makaronem przechodzi na deskę. W leżeniu na piersiach deskę trzymamy za górna krawędź z rękami opartymi na desce. Jest to tzw. chwyt wysoki lub za dolną krawędź ręce wyprostowane, dłonie na desce tzw. chwyt niski w którym dodajemy wydechy do wody. W leżeniu na grzbiecie deskę chwytamy oburącz na wysokości klatki piersiowej. Druga wersja: trzymamy w wyprostowanych rękach na wysokości nóg. Przy każdej pozycji pamiętamy o prawidłowej pracy nóg. Gdy pływak czuje się już swobodnie przy wykonywaniu tych ćwiczeń zaczynamy pływanie bez przyrządów. Czyli popularna strzałka oraz pływanie na plecach z rękami wzdłuż tułowia.
Skoki
Dla jednych pływaków do wspaniała zabawa, dla innych to poważny krok do przełamania lęku w procesie nauki pływania. Skoki rozpoczynamy od skoków z przysiadu lub wsuwania dzieci do wody. Korzystamy z pomocy materaca piankowego lub makaronu tzw. winda. Pierwsze skoki są wykonywane na nogi z pozycji stojącej z platformy basenu zrównanej z lustrem wody. Używamy jako asekuracji makaronu, który osoba skacząca trzyma pod pachami, wysunięty lekko do przodu. Z czasem dla każdego pływaka jest to fantastyczna zabawa i jeden z najatrakcyjniejszych etapów w procesie nauki pływania.
Dalsze etapy to już poszczególne style pływackie: grzbietowy, dowolny czyli kraul, klasyczny czyli żabka, motylkowy czyli delfin. Naukę tych etapów prowadzimy z osobami, które podstawy nauki pływania mają opanowane. Nad bezpieczeństwem dzieci czuwa ratownik WOPR.
Regulamin zajęć, kursów nauki pływania:
- Zajęcia z nauki pływania prowadzone są w jednostkach 45 minutowych w kursach grupowych.
- Przed wejściem na zajęcia należy umyć ciało pod prysznicem.
- W zajęciach może uczestniczyć każdy kto nie ma przeciwwskazań zdrowotnych.
- W szatniach za bezpieczeństwo dzieci odpowiadają rodzice lub opiekunowie dziecka.
- Kursant zobowiązany jest do posiadania czepka i wymaganego przez pływalnię stroju kąpielowego.
- Kurs prowadzony jest trymestrami i opłacany jest z góry za każdy trymestr przed pierwszymi zajęciami.
- Wpłaty dokonuje się przelewem na konto 56 1090 0088 0000 0001 5251 8997 lub gotówką na pierwszych zajęciach.
- Opłata nie podlega zwrotowi i nie ma zwrotu za niewykorzystane zajęcia.
- Nieobecność można odrobić po zgłoszeniu minimum 4 godziny przed zajęciami. Mailem na: biuro@agamasport.pl lub SMS na tel. 664 455 766.
- Nieobecność na zajęciach można odrobić w danym trymestrze lub w trymestrze kolejnym jeżeli kursant jest na niego zapisany i trymestr kolejny został opłacony.
- Zgadzając się na uczestnictwo w zajęciach organizowanych przez Agama Sport w czasie stanu epidemii lub stanie zagrożenia epidemicznego Kursant/Opiekun jest świadomy istnienia licznych czynników ryzyka grożących zarażeniem się i w przypadku zachorowania nie będzie wnosił roszczeń w stosunku do Agama Sport.
- Kursant/Opiekun wyraża zgodę na nieodpłatne wykorzystywanie przez organizatora w ulotkach, katalogach, na stronach internetowych organizatora. A także w innych materiałach promocyjnych wizerunku Uczestnika kursu, utrwalonego w formie zdjęciowej lub w formie krótkich filmów. W przypadku braku zgody prosimy o poinformowanie na: biuro@agamasport.pl.
- Robienie zdjęć oraz filmowanie zajęć przez rodziców/opiekunów jest możliwe po uzyskaniu zgody instruktora prowadzącego zajęcia oraz innych uczestników zajęć.
- Wpłata za zajęcia jest równoznaczna z tym, że wyrażasz zgodę na akceptację regulaminu
Czas bezpłatnego przebywania na basenie przy SP 155 na os.2 Pułku od momentu wejścia za bramki to 70 min. Po przekroczeniu 70 min basen pobiera opłatę w wysokości 0,25 zł/min.
Baseny, na których prowadzimy zajęcia:
Nowoczesny , bardzo przyjazny dla wszystkich kompleks w standardzie premium. Mamy do dyspozycji część basenu z torem 25 m z łagodnym wejściem po schodkach. Idealny do nauki pływania od podstaw jaki i już dla zaawansowanych pływaków. Dedykowany jest dla najmłodszych jak i też dorosłych. Dodatkowo do dyspozycji jest brodzik plus jaccuzi. Rodzice mogą przyglądać się zajęciom siedząc wygodnie na fotelach lub odpocząć w strefie relaksu w której mają do dyspozycji kompleks saun i grotę solną. Można też skorzystać z zajęć fitness lub posiedzieć przy herbacie lub kawie. Basen współpracuje z Benefit System i akceptuje też wszystkie rodzaje ich kart.
Nowoczesny basen sportowo-rekreacyjny bardzo przyjazny do nauki i doskonalenia pływania. Ma 6 torów po 25m z podziałem na część treningową i rekreacyjną. Mamy możliwość podnoszenia dna. Głębokość jest od 80 cm do 220 cm. Uczymy w nim pływania dzieci, młodzież i dorosłych. Dodatkowo jest duże jacuzzi i pod koniec zajęć dla chętnych jest możliwość posiedzenia w bąbelkach. Stała temperatura ok. 28 stopni pozwala nam na komfortowe doszkalanie umiejętności pływackich. Basen jest w budynku szkoły podstawowej przy al. Kijowskiej, ale na sam basen wchodzimy od ul. Chocimskiej. Pływalnia dysponuje trybunami, jednak na czas COVID są zamknięte. Dzieci przekazujemy instruktorowi na zajęcia, a sami czekamy na zewnątrz.
Bardzo atrakcyjny kompleks dla wszystkich chcących rozpocząć naukę pływania lub szlifować swoje umiejętności. Do dyspozycji mamy 6 torów o długości 25 m z podziałem na strefę sportową i rekreacyjną z podnoszonym dnem. Tutaj uczymy dzieci, młodzież i dorosłych. Mamy też mały basen rekreacyjny o głębokości 80-110 cm, gdzie zapoznajemy najmłodszych z tajnikami kunsztu pływackiego. Kompleks posiada dodatkowo jacuzzi oraz brodzik z fontanną z którego korzystamy na zakończenie zajęć 😊Dzieci przekazujemy na czas zajęć instruktorom. Od momentu wejścia na basen mamy 70 minut bezpłatnego przebywania za bramkami. Po przekroczeniu 70 min basen pobiera opłatę w wysokości 0,25 zł/min. Zajęcia można obserwować przez przeszkloną ścianę.
Bardzo fajny basen sportowy do nauki i doskonalenia pływania. Mamy 6 torów po 25 m. Głębokość od 120 do 220 cm. Temperatura wody jest na stałym poziomie 28 stopni. Uczymy na nim pływać wszystkich od dzieci w wieku przedszkolnym do osób dorosłych. Z maluszkami oczywiście instruktor jest w wodzie. Kompleks dysponuje szatniami: damską, męską i rodzinną. Na pływalni obowiązują czepki. Cały pozostały sprzęt zapewniamy😊. Rodzice nie wchodzą na basen , przekazują nam dzieci na czas nauki pływania. Możemy obserwować zajęcia z zewnątrz, ponieważ kompleks ma przeszklone ściany. W recepcji basenu mamy możliwość wykupienia biletu i popływania obok na torze. Basen jest przy Błoniach, więc wolne 45 minut możemy wykorzystać na spacer lub inna aktywność podczas treningu dziecka.
Super nowy i super fajny kompleks składający się z basenu z 8 torami o długości 25 m z podziałem na strefę sportową i rekreacyjną z podnoszonym dnem. Możemy tam też skorzystać z wanny z hydromasażem, brodziku dla dzieci. Obiekt ten będzie dysponować dużym kompleksem wellness z siłownią, saunami (parowa, ziołowa i sucha) i grota solną. Prowadzimy tu zajęcia dla małych i dużych pływaków. Podczas treningu naszej pociechy możemy wykupić bilet i popływać obok na torze, a jeżeli zostanie uruchomione górna część to zrelaksować się w strefie SPA lub potrenować na siłowni. Zajęcia prowadzimy tu dla dzieci od podstaw i dzieci doskonalących swoje umiejętności z pływania.
Nauka i doskonalenie pływania u dzieci
Nauka, doskonalenie pływania – młodzież
Najczęściej zadawane pytania FAQ – nauka pływania dla dzieci Kraków
Koszt zajęć z nauki pływania w Krakowie jest uzależniony od ilości osób w grupie. Zajęcia grupowe z pływania to koszt od 40 PLN /45 minut, w grupie jest najczęściej od 5-7 osób. Zajęcia indywidualne z pływania dla 1 osoby to koszt od 100 PLN/45 minut. Można też umówić się na pływanie dla 2 osób po 70 PLN, koszt wtedy rozkłada się na 2 pływaków. Można też młodego pływaka przyprowadzić na lekcje próbną lub płacić tzw. wejścia – koszt jest wtedy 50 PLN/45 min. Jeżeli koszt zajęć jest niższy, należy doprecyzować czy w opłacie jest wliczony koszt wejścia na basen czy trzeba za bilet dodatkowo zapłacić. Prowadzone są też zajęcia z nauki pływania niemowląt koszt tutaj jest zdecydowanie wyższy średnio 45 PLN/30 minut.
Najlepszy start na naukę pływania to wiek to 4,5 lat. Można już poprzez zabawę uczyć podstaw z nauki pływania i 3 latki, ale jest to indywidualnie uwarunkowane, ustalamy wtedy termin próbnych zajęć i sprawdzamy jak maluszek odnajduje się w grupie i na basenie i czy to już jest ten moment kiedy może uczestniczyć w zajęciach😊
Oczywiście też są kursy nauki pływania dla niemowląt i są prowadzone na basenach z cieplejszą wodą dla maluszków od 3 miesiąca. Podczas tych zajęć rodzić jest razem z maluszkiem w wodzie i jest to forma oswojenia dziecka z wodą oraz solidny fundament do dalszej przygody z pływaniem.
Początkowy etap zajmie od kilku do kilkunastu zajęć z oswajania i podstaw nauki pływania, tak, żeby mały pływak mógł swobodnie przepłynąć na plecach. Dalsze doskonalenia elementów nauki pływania może zająć ok 2,3 lata. Czyli w tym okresie dziecko powinno opanować podstawowe elementy wszystkich stylów tj. grzbiet, kraul, żabka, delfin. Proszę pamiętać, że to naprawdę bardzo indywidualna sprawa. Wszyscy mamy różne predyspozycje, uwarunkowania oraz doświadczenia. Trzeba zrozumieć, że fundamentem dla dalszej nauki pływania jest dobre opanowanie technik swobodnego oddychania i zaprzyjaźnienie ze środowiskiem wodnym. Przy jakiejkolwiek blokadzie nie ma mowy o dalszych postępach i pokonywaniu kolejnych etapów. Ale zawsze przy odpowiednim podejściu i dużej cierpliwości jesteśmy w stanie każdego nauczyć pływać.
Na pierwsze zajęcia przynosimy: kąpielówki lub strój jednoczęściowy, klapki lub kroksy, ręcznik, czepek, okularki pływackie jeżeli dziecko już pływało i jest do nich przyzwyczajone. Najmłodsze dzieci nie muszą mieć okularków na pierwszych zajęciach. Czepek też nie jest wymagany na każdym basenie (np. w Parku Wodnym), ale zdecydowanie ułatwia pływanie i chroni włosy przed wodą.
W trakcie zajęć nauki pływania zapewniamy odpowiednią liczbę instruktorów, dostosowaną do wieku i umiejętności dzieci. Grupy małych pływaków (o umiejętnościach pływackich) mają 1 instruktora na 5-8 dzieci, podczas gdy dla początkujących grup stosujemy proporcję 1 instruktora na 3-6 dzieci. W przypadku maluszków, zabezpieczamy 2 instruktorów na grupę, aby zapewnić dodatkowe bezpieczeństwo. Kiedy dzieci nabiorą pewności w wodzie, liczba instruktorów zostaje zmniejszona do 1. Dzięki takiemu podejściu każde dziecko otrzymuje odpowiednią uwagę i wsparcie, co sprzyja efektywnej nauce pływania.
Zawsze w wodzie jest instruktor z dziećmi, które rozpoczynają zabawę z nauką pływania. I dopóki dzieci nie osiągną umiejętności, które pozwolą na samodzielne ćwiczenia w basenie nasi instruktorzy prowadzą zajęcia z wody. Gdy dzieci już swobodnie utrzymują się ze sprzętem (makaronem) w wodzie, instruktor prowadzi zajęcia z brzegu. W ten sposób łatwiej pokazać ćwiczenie i skorygować postawę, po prostu lepiej widać pływających.
Nieobecność zgłaszamy mailem na: biuro@agamasport.pl lub SMS na 664 455 766. Odrobić zajęcia można w każdej formie aktywności, która jest w ofercie naszej firmy pod warunkiem, że dziecko jest zapisane na obecny trymestr i zajęcia z obecnego trymestru są opłacone. Można też pomniejszyć opłatę wakacyjnej lub feryjnej oferty o nie wykorzystane zajęcia.
Nie, zapisując się na zajęcia nie trzeba od razu płacić za cały semestr. Można wykupić jednorazowe wejście i opłacić tylko za daną aktywność. Po zajęciach uczestnicy mogą zdecydować, czy chcą kontynuować kurs. Jeśli zdecydują się kontynuować, opłata jednorazowa zostanie wliczona w ogólną opłatę za kurs. W ten sposób uczestnicy mają możliwość wypróbowania zajęć przed podjęciem dłuższego zobowiązania finansowego.
Tak, możesz odrobić nieobecność na ostatnich zajęciach w semestrze. Warunkiem jest uregulowanie opłaty za aktualny semestr. Zachęcamy do regularnego uczestnictwa w zajęciach, aby uniknąć problemów związanych z nieobecnościami w przyszłości.
Nie, przed ani po zajęciach nie można korzystać z basenu. Basen jest dostępny tylko dla uczestników określonej liczby osób, a zajęcia są organizowane w blokach 45 minut. Poza tym, zarówno przed jak i po naszych zajęciach odbywają się treningi dla innych dzieci, więc nie ma miejsca na basenie dla osób spoza kursu. Ograniczenie liczby osób na basenie oraz harmonogram treningów uniemożliwiają korzystanie z basenu w innych godzinach niż przewidziane dla konkretnych zajęć.
