Sprawdź terminy zajęć, ceny i harmonogram. Wybierz swój Basen!
Dlaczego warto nauczyć dziecko pływać?
- ze względów bezpieczeństwa
- dzieciństwo to najlepszy okres do nauki
- utrzymuje prawidłową postawę
- dzięki nauce pływania pomagamy przełamać strach przed wodą
- dla dzieci w każdym wieku
Dlaczego warto wybrać naukę pływania dla dzieci z Agama Sport?
- małe grupy do 5 osób, prowadzone przez doświadczonych instruktorów
- najmłodszych uczymy poprzez zabawę
- nauka pływania od podstaw
- nasza szkoła pływania zbiera doświadczenia od lat
- gwarantujemy zajęcia indywidualne – dostosowanie się do każdego uczestnika zajęć
- gwarantujemy efektywną naukę, każdy może nauczyć się pływać
- każdy nasz instruktor pływania ma wszystkie wymagane kursy pływania
Poznaj opinie naszych klientów
Lekcje pływania (zajęcia aqua aerobic) dla dzieci w wieku przedszkolnym (3-5 lat)
- zanurzanie głowy pod wodę
- wydech do wody, leżenie na plecach i brzuchu
- podstawowe skoki do wody na głowę
- ruch nóg do stylu grzbietowego
- stylu dowolnego (pływanie kraulem).
- jak efektywnie pływać kraulem
- podstawy stylu klasycznego – żabka
Kurs nauki pływania dla dzieci w wieku szkolnym
- Ćwiczenia wypornościowe
- Ćwiczenia oddechowe
- Ćwiczenia napędowe
- nauczanie pływania stylem grzbietowym (grzbiet)
- nauczanie pływania stylem dowolnym (kraul), np. ułożenie nóg do kraula
- nauczanie pływania stylem klasycznym (żabka)
- styl motylkowy
- skoki startowe
- podstawy nurkowania
- doskonalenie pływania
Doskonalenie pływania dla dzieci i młodzieży – rozwój technik pływackich
Zajęcia dedykujemy osobom mającym podstawowe umiejętności pływania różnymi stylami pływackimi. Zwłaszcza dla pragnących ulepszać technikę pływania. Preferujemy zajęcia grupowe. Są również możliwe lekcje indywidualne. Zajęcia indywidualne to głównie doskonalenie technik pływackich. Zajęcia doskonalenia technik pływania dla dzieci koncentrują się na dwóch założeniach:
- Trening wytrzymałościowo-kondycyjny. Wzmacniamy i rozwijamy kondycję całego organizmu. Koordynację ruchową, siłę ścięgien i mięśni – cały układ oddechowo-krążeniowy. Pozwoli to pływać na dłuższych dystansach. Nawet poza basenami w morzu, jeziorze, stawie i czy rzece.
- Trening techniki pływania. Skupiamy się na poprawnej sylwetce podczas pływania, ułożeniu rąk i właściwym ruchu. Umożliwi nam to zwiększyć szybkość pływania i poprawi wytrzymałość pływacką. Właściwa technika pływania, odpowiednio nauczona zostaje na całe życie.
Nauka pływania korekcyjnego
Zajęcia kierowane są do dzieci z wadami postawy. Głównie bocznymi skrzywieniami: kręgosłupa, wadami kolan i stawów. Jest to ważne w kontekście wychowania fizycznego. Zwłaszcza dla dzieci, które chcą wykonać pierwszy krok ku zdrowiu.
Ćwiczenia profilaktyki wad postawy
Zajęcia kierowane są do wszystkich zdrowych dzieci. Do wzmocnienia mięśni osłabionych (długa pozycja siedząca + ciężki tornister). Zapraszamy do przeczytania regulaminu kursów nauki pływania.
Podstawowe style pływackie
Kraul
Pierwszy styl, który przychodzi nam na myśl o pływaniu. Charakteryzuje się największą szybkością spośród wszystkich technik. Wymaga jednak pewnej wprawy, mimo to jego nauka przebiega zazwyczaj w niedługim czasie. Znakomicie aktywizuje całe ciało. Płynąc kraulem wykonujemy naprzemienne ruchy rąk, zarazem nogami pracując na kształt nożyc.
Kraul na Grzbiecie
Jedyny styl w którym cały czas twarz mamy na powietrzu. Dzięki temu możemy swobodnie oddychać, ponadto w tym stylu wzmacniamy mięśnie grzbietu. Pływając w ten sposób regularnie, powinniśmy zredukować bóle pleców, a jeśli ich nie mamy to im zapobiec, co może być korzystne przy dzisiejszym, siedzącym trybie życia. Styl ten polega na wykonywaniu naprzemiennych ruchów rąk wraz z nożycową pracą nóg.
Żabka
Zdecydowanie najpopularniejszy styl pływacki wśród amatorów. Niestety jest on bardzo często błędnie realizowany, a jest to niebezpieczne dla kręgosłupa i polega na niezanurzaniu głowy. Żabkę najprościej wyjaśnić sugerując się jej nazwą. Pływając tym stylem naśladujemy ruchy wykonywane przez pospolicie występujące u nas zwierzątko 🙂 Rękami i nogami zataczamy kręgi oraz wykorzystujemy ślizg, przed którym nabieramy powietrza wynurzając głowę.
Delfin
Poznaj naszych instruktorów
Łukasz "Szafa" Szafraniec
Jako Nauczyciel Wychowania Fizycznego ze specjalizacją w gimnastyce korekcyjnej, Łukasz doskonale rozumie potrzeby rozwojowe młodych uczestników. Szczególną uwagę zwraca na prawidłową technikę, bezpieczeństwo oraz komfort dzieci w wodzie. Prowadzi zajęcia zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, dostosowując metody nauczania do wieku, umiejętności i indywidualnych możliwości każdego dziecka.
Posiada liczne uprawnienia, w tym m.in. instruktora pływania, instruktora ratownictwa wodnego i WOPR/ILSF oraz instruktora BLS Europejskiej Rady Resuscytacji, co gwarantuje najwyższy poziom bezpieczeństwa podczas zajęć.
Łukasz jest instruktorem cierpliwym, energicznym i świetnie nawiązującym kontakt z dziećmi i młodzieżą. Potrafi motywować, budować pewność siebie w wodzie i sprawić, że nauka pływania staje się przyjemnością. Jego zajęcia są dynamiczne, bezpieczne i pełne pozytywnej energii — idealne dla młodych pływaków na każdym etapie nauki.
Konrad Gałka
Dominika
Bartek
Dawid
Magda
Przemek
Kuba
Ola
Jak uczymy dzieci pływać?
Oswajanie ze środowiskiem wodnym
Wszystkie formy ruchu, które pomogą zaprzyjaźnić się ze środowiskiem wodnym. Poruszanie się w wodzie w tył w przód, podskoki, zanurzanie głowy. Jeżeli pływak nie dotyka dna basenu wykorzystujemy przyrządy wypornościowe: skrzydełka lub makaron.
Wydech do wody
Bardzo ważna umiejętność dla pływaka. Prawidłowy wydech podczas pływania decyduje o swobodzie poruszania się w środowisku wodnym. Pozwala na pokonywanie długich dystansów bez zmęczenia. Jest on również jednym z najtrudniejszych etapów w procesie nauki pływania. Dzieci uczymy przez puszczanie bąbelków do wody. Dorosłych poprzez stopniowe zanurzanie twarzy do wody z wydychaniem powietrza.
Leżenie na piersiach i grzbiecie
Pływak wykonuje je za pomocą makaronu, deski, trzymając się brzegu lub przy pomocy instruktora, który go podtrzymuje. W leżeniu na piersiach ważne jest, aby ciało wraz z nogami było bezpośrednio pod powierzchnią wody. Nogi powinny być proste, a stopy obciągnięte, ręce wyprostowane. Dłonie trzymają krawędź basenu lub makaron wysunięty lekko w przód. Twarz zanurzona. W leżeniu na grzbiecie ciało, nogi i stopy są ułożone jak powyżej. Ważne , żeby wypchnąć biodra w górę, unikamy wtedy „zapadania się” pod powierzchnie wody. Głowa zanurzona do linii uszu, ręce wzdłuż tułowia oparte na makaronie. Swobodne leżenie pozwala na przejście do kolejnego etapu.
Poślizgi na piersiach i grzbiecie
Przesuwanie się w wodzie na plecach i grzbiecie to leżenie z dołączoną naprzemienną pracą nóg w górę i dół tzw. nożyce. W początkowej fazie nauki pływak używa makaronu z którego może robić w zależności od wieku: kierownicę, szczypce, łóżeczko, szalik. Po opanowaniu pływania z makaronem przechodzi na deskę. W leżeniu na piersiach deskę trzymamy za górna krawędź z rękami opartymi na desce. Jest to tzw. chwyt wysoki lub za dolną krawędź ręce wyprostowane, dłonie na desce tzw. chwyt niski w którym dodajemy wydechy do wody. W leżeniu na grzbiecie deskę chwytamy oburącz na wysokości klatki piersiowej. Druga wersja: trzymamy w wyprostowanych rękach na wysokości nóg. Przy każdej pozycji pamiętamy o prawidłowej pracy nóg. Gdy pływak czuje się już swobodnie przy wykonywaniu tych ćwiczeń zaczynamy pływanie bez przyrządów. Czyli popularna strzałka oraz pływanie na plecach z rękami wzdłuż tułowia.
Skoki
Dla jednych pływaków do wspaniała zabawa, dla innych to poważny krok do przełamania lęku w procesie nauki pływania. Skoki rozpoczynamy od skoków z przysiadu lub wsuwania dzieci do wody. Korzystamy z pomocy materaca piankowego lub makaronu tzw. winda. Pierwsze skoki są wykonywane na nogi z pozycji stojącej z platformy basenu zrównanej z lustrem wody. Używamy jako asekuracji makaronu, który osoba skacząca trzyma pod pachami, wysunięty lekko do przodu. Z czasem dla każdego pływaka jest to fantastyczna zabawa i jeden z najatrakcyjniejszych etapów w procesie nauki pływania.
Dalsze etapy to już poszczególne style pływackie: grzbietowy, dowolny czyli kraul, klasyczny czyli żabka, motylkowy czyli delfin. Naukę tych etapów prowadzimy z osobami, które podstawy nauki pływania mają opanowane. Nad bezpieczeństwem dzieci czuwa ratownik WOPR.
Regulamin zajęć, kursów nauki pływania:
- Zajęcia z nauki pływania prowadzone są w jednostkach 45 minutowych w kursach grupowych.
- Przed wejściem na zajęcia należy umyć ciało pod prysznicem.
- W zajęciach może uczestniczyć każdy kto nie ma przeciwwskazań zdrowotnych.
- W szatniach za bezpieczeństwo dzieci odpowiadają rodzice lub opiekunowie dziecka.
- Kursant zobowiązany jest do posiadania czepka i wymaganego przez pływalnię stroju kąpielowego.
- Kurs prowadzony jest trymestrami i opłacany jest z góry za każdy trymestr przed pierwszymi zajęciami.
- Wpłaty dokonuje się przelewem na konto 56 1090 0088 0000 0001 5251 8997 lub gotówką na pierwszych zajęciach.
- Opłata nie podlega zwrotowi i nie ma zwrotu za niewykorzystane zajęcia.
- Nieobecność można odrobić po zgłoszeniu minimum 4 godziny przed zajęciami. Mailem na: biuro@agamasport.pl lub SMS na tel. 664 455 766.
- Nieobecność na zajęciach można odrobić w danym trymestrze lub w trymestrze kolejnym jeżeli kursant jest na niego zapisany i trymestr kolejny został opłacony.
- Zgadzając się na uczestnictwo w zajęciach organizowanych przez Agama Sport w czasie stanu epidemii lub stanie zagrożenia epidemicznego Kursant/Opiekun jest świadomy istnienia licznych czynników ryzyka grożących zarażeniem się i w przypadku zachorowania nie będzie wnosił roszczeń w stosunku do Agama Sport.
- Kursant/Opiekun wyraża zgodę na nieodpłatne wykorzystywanie przez organizatora w ulotkach, katalogach, na stronach internetowych organizatora. A także w innych materiałach promocyjnych wizerunku Uczestnika kursu, utrwalonego w formie zdjęciowej lub w formie krótkich filmów. W przypadku braku zgody prosimy o poinformowanie na: biuro@agamasport.pl.
- Robienie zdjęć oraz filmowanie zajęć przez rodziców/opiekunów jest możliwe po uzyskaniu zgody instruktora prowadzącego zajęcia oraz innych uczestników zajęć.
- Wpłata za zajęcia jest równoznaczna z tym, że wyrażasz zgodę na akceptację regulaminu
Czas bezpłatnego przebywania na basenie przy SP 155 na os.2 Pułku od momentu wejścia za bramki to 70 min. Po przekroczeniu 70 min basen pobiera opłatę w wysokości 0,25 zł/min.
Baseny, na których prowadzimy zajęcia:
Lokalizacja: Fabryczna 13, 31-553 Kraków (Grzegórzki)
Nowoczesny , bardzo przyjazny dla wszystkich kompleks w standardzie premium. Mamy do dyspozycji część basenu z torem 25 m z łagodnym wejściem po schodkach. Idealny do nauki pływania od podstaw jaki i już dla zaawansowanych pływaków. Dedykowany jest dla najmłodszych jak i też dorosłych. Dodatkowo do dyspozycji jest brodzik plus jaccuzi. Rodzice mogą przyglądać się zajęciom siedząc wygodnie na fotelach lub odpocząć w strefie relaksu w której mają do dyspozycji kompleks saun i grotę solną. Można też skorzystać z zajęć fitness lub posiedzieć przy herbacie lub kawie. Basen współpracuje z Benefit System i akceptuje też wszystkie rodzaje ich kart.
Lokalizacja: aleja Kijowska 8, 30-079 Kraków (Krowodrza)
Nowoczesny basen sportowo-rekreacyjny bardzo przyjazny do nauki i doskonalenia pływania. Ma 6 torów po 25m z podziałem na część treningową i rekreacyjną. Mamy możliwość podnoszenia dna. Głębokość jest od 80 cm do 220 cm. Uczymy w nim pływania dzieci, młodzież i dorosłych. Dodatkowo jest duże jacuzzi i pod koniec zajęć dla chętnych jest możliwość posiedzenia w bąbelkach. Stała temperatura ok. 28 stopni pozwala nam na komfortowe doszkalanie umiejętności pływackich. Basen jest w budynku szkoły podstawowej przy al. Kijowskiej, ale na sam basen wchodzimy od ul. Chocimskiej. Pływalnia dysponuje trybunami, jednak na czas COVID są zamknięte. Dzieci przekazujemy instruktorowi na zajęcia, a sami czekamy na zewnątrz.
Lokalizacja: os. 2 Pułku Lotniczego 21 31-869 Kraków (Czyżyny)
Bardzo atrakcyjny kompleks dla wszystkich chcących rozpocząć naukę pływania lub szlifować swoje umiejętności. Do dyspozycji mamy 6 torów o długości 25 m z podziałem na strefę sportową i rekreacyjną z podnoszonym dnem. Tutaj uczymy dzieci, młodzież i dorosłych. Mamy też mały basen rekreacyjny o głębokości 80-110 cm, gdzie zapoznajemy najmłodszych z tajnikami kunsztu pływackiego. Kompleks posiada dodatkowo jacuzzi oraz brodzik z fontanną z którego korzystamy na zakończenie zajęć 😊Dzieci przekazujemy na czas zajęć instruktorom. Od momentu wejścia na basen mamy 70 minut bezpłatnego przebywania za bramkami. Po przekroczeniu 70 min basen pobiera opłatę w wysokości 0,25 zł/min. Zajęcia można obserwować przez przeszkloną ścianę.
Lokalizacja: Romana Ingardena 4, 30-060 Kraków (Krowodrza)
Bardzo fajny basen sportowy do nauki i doskonalenia pływania. Mamy 6 torów po 25 m. Głębokość od 120 do 220 cm. Temperatura wody jest na stałym poziomie 28 stopni. Uczymy na nim pływać wszystkich od dzieci w wieku przedszkolnym do osób dorosłych. Z maluszkami oczywiście instruktor jest w wodzie. Kompleks dysponuje szatniami: damską, męską i rodzinną. Na pływalni obowiązują czepki. Cały pozostały sprzęt zapewniamy😊. Rodzice nie wchodzą na basen , przekazują nam dzieci na czas nauki pływania. Możemy obserwować zajęcia z zewnątrz, ponieważ kompleks ma przeszklone ściany. W recepcji basenu mamy możliwość wykupienia biletu i popływania obok na torze. Basen jest przy Błoniach, więc wolne 45 minut możemy wykorzystać na spacer lub inna aktywność podczas treningu dziecka.
Super nowy i super fajny kompleks składający się z basenu z 8 torami o długości 25 m z podziałem na strefę sportową i rekreacyjną z podnoszonym dnem. Możemy tam też skorzystać z wanny z hydromasażem, brodziku dla dzieci. Obiekt ten będzie dysponować dużym kompleksem wellness z siłownią, saunami (parowa, ziołowa i sucha) i grota solną. Prowadzimy tu zajęcia dla małych i dużych pływaków. Podczas treningu naszej pociechy możemy wykupić bilet i popływać obok na torze, a jeżeli zostanie uruchomione górna część to zrelaksować się w strefie SPA lub potrenować na siłowni. Zajęcia prowadzimy tu dla dzieci od podstaw i dzieci doskonalących swoje umiejętności z pływania.
Nauka i doskonalenie pływania u dzieci
Nauka, doskonalenie pływania – młodzież
Najczęściej zadawane pytania FAQ – nauka pływania dla dzieci Kraków
Koszt zajęć pływania w Krakowie zależy od liczby uczestników. Zajęcia grupowe dla 5–7 osób kosztują od 40 PLN za 45 minut. Lekcje indywidualne trwają 45 minut i kosztują 100 PLN dla jednej osoby lub 70 PLN na osobę dla dwóch osób. Lekcja próbna lub pojedyncze wejście kosztuje 50 PLN. Zajęcia dla niemowląt trwają 30 minut i kosztują około 45 PLN. Należy sprawdzić, czy cena obejmuje wstęp na basen, w przeciwnym razie trzeba dopłacić za bilet.
Optymalny wiek na naukę pływania to 4,5 roku – dzieci uczą się wówczas podstaw poprzez zabawę. Zajęcia można rozpocząć od 3 roku życia, po indywidualnej ocenie podczas próbnych lekcji.
Dla niemowląt od 3. miesiąca życia organizowane są kursy w ciepłej wodzie z udziałem rodzica, co pomaga oswoić dziecko z wodą i przygotowuje je do dalszej nauki pływania.
Początkowy etap nauki pływania zajmuje kilka–kilkanaście zajęć, podczas których dziecko uczy się oswajać z wodą i pływać na plecach. Opanowanie podstaw wszystkich stylów – grzbiet, kraul, żabka, delfin – może zająć około 2–3 lata. Postępy są indywidualne, zależą od predyspozycji i doświadczenia dziecka. Fundamentem dalszej nauki jest prawidłowe oddychanie i komfort w wodzie. Przy blokadach emocjonalnych dalsze etapy są niemożliwe, ale z cierpliwością każde dziecko można nauczyć pływać.
Przynieś na pierwsze zajęcia: kąpielówki lub strój jednoczęściowy, klapki/kroksy, ręcznik, czepek (zalecany, ale nie zawsze wymagany), okularki pływackie tylko jeśli dziecko już ich używa.
Podczas zajęć pływania liczba instruktorów jest dostosowana do wieku i umiejętności dzieci: w małych grupach pływaków przypada 1 instruktor na 5–8 dzieci, w grupach początkujących 1 instruktor na 3–6 dzieci, a przy maluszkach zawsze zapewniamy 2 instruktorów dla bezpieczeństwa. Gdy dzieci nabiorą pewności w wodzie, liczba instruktorów zostaje zmniejszona do 1, aby każde dziecko otrzymało odpowiednią uwagę i wsparcie.
Instruktor zawsze przebywa w wodzie z dziećmi uczącymi się pływać. Dopóki nie opanują umiejętności umożliwiających samodzielne ćwiczenia, zajęcia prowadzone są w wodzie. Gdy dzieci swobodnie utrzymują się na sprzęcie (makaronie), instruktor prowadzi zajęcia z brzegu, co ułatwia pokazywanie ćwiczeń i korektę postawy.
Nieobecności zgłaszamy mailowo: biuro@agamasport.pl lub SMS: 664 455 766.
Zajęcia można odrobić w dowolnej formie dostępnej w naszej ofercie, pod warunkiem że dziecko jest zapisane na obecny trymestr i zajęcia są opłacone.
Nieobecności można też odliczyć od opłaty za ofertę wakacyjną lub feryjną.
Nie trzeba od razu płacić za cały semestr. Można wykupić pojedyncze wejście i dopłacić później, jeśli zdecyduje się kontynuować kurs. Opłata jednorazowa zostanie wtedy zaliczona na poczet całego kursu.
Basen jest dostępny tylko w trakcie zajęć i tylko dla uczestników danego kursu. Nie można z niego korzystać przed ani po zajęciach, ponieważ w tym czasie odbywają się treningi innych grup, a liczba osób na basenie jest ograniczona.