Nauka jazdy na rolkach Kraków – kurs


Dlaczego warto zapisać dziecko na naukę jazdy na rolkach?

  • rozwija mięśnie, poczucie równowagi, refleks
  • dają wiele radości i pozwalają spędzić wspólnie czas w ruchu

Dlaczego z Agama Sport?

  • możesz zapisać się na zajęcia razem z dzieckiem
  • prowadzimy też zajęcia w zimie na sali

Chcesz nauczyć swoje dziecko refleksu i poczucia równowagi? Zapisz na rolki!

Zapraszamy wszystkich chętnych do wspaniałej zabawy z Agama Sport jaką jest nauka jazdy na rolkach w Krakowie.  Rolki to połączenie przyjemnego z pożytecznym. Z jednej strony zabawa, a z drugiej trening. Godzinka na rolkach potrafi świetnie zmęczyć i dotlenić organizm, spalając przy tym kalorie i rozwijając fizycznie. To sport bez ograniczeń wiekowych najmłodszy nasz kursant to 4 lata, najstarszy 67. Zajęcia prowadzone są dla dzieci i dorosłych, zapraszamy mamy, tatusiów, dziadków i babcie z dziećmi do wspólnej zabawy. Oprócz nauki doskonalimy technikę jazdy, prowadzimy gry i zabawy na rolkach.

Kurs nauki jazdy na rolkach w Krakowie

W sezonie zimowym zajęcia prowadzimy na hali sportowej w Zespóle Szkół Nr 1 im. św. Rafała Kalinowskiego
w Krakowie przy  ul. Ułanów 3

W sezonie letnim zajęcia odbywają się pod krakowską Tauron Areną oraz w Parku Jordana.

Dzieci podczas każdych zajęć  muszą mieć ze sobą: rolki (z odkręconym hamulcem), ochraniacze na kolana, łokcie, nadgarstki, kask i coś do picia. Rok sportowy zaczynamy od 04-10-17 i trwa do 20.06.2018

 

Harmonogram I trymestru nauki jazdy na rolkach w Krakowie: 04.10.2017-20.12.2017

Zespół Szkół Nr 1 im. św. Rafała Kalinowskiego w Krakowie przy  ul. Ułanów 3

DZIEŃGODZINAILOŚĆ ZAJĘĆCENALEKCJA INDYWIDUALNA
poniedziałek18.00-18.45

18.45-19.30

11275,00 pln 1 osoba/ 60pln
2 osoby/ 40 pln
środa18.00-18.45

18.45-19.30

11275,00 pln –

dni wolne:  1.11.17

 

Letnia Akademia jazdy na rolkach – nauka i doskonalenia jazdy na rolkach w Krakowie 01.04.2017 – 23.06.2017

Park Lotników TAURON Arena – nauka i doskonalenie jazdy na rolkach

DZIEŃGODZINAILOŚĆ ZAJĘĆCENA
poniedziałek18.30-19.15w zależności od pogody25.00pln/45 min
środa18.15-19.00w zależności od pogody25.00pln/45 min

dni wolne: 17.04, 1.05, 3.05

Park Jordana Kraków – nauka jazdy na rolkach (zajęcia w zależności od pogody)

DZIEŃGODZINAILOŚĆ ZAJĘĆCENA
wtorek18.00-18.45w zależności od pogody25.00pln/45 min
czwartek16.15-17.00w zależności od pogody25.00pln/45 min
sobota10.30-11.15w zależności od pogody25.00pln/45 min

dni wolne: 15.04, 15.06

 

Jak uczymy dzieci jazdy na rolkach w naszej krakowskiej szkole?

I Etap nauki jazdy na rolkach: pieski raczkują

Nauka jazdy na rolkach 1Zaczynamy od raczkowania i upadania. Mały rolkarz na początku nie będzie umiał utrzymać równowagi w pozycji pionowej. Nawet lekkie poruszenie nogą może wprawić rolki w ruch. Dlatego zaczynamy z pozycji siedzącej. Odwracamy się  do klęku: klęczymy na kolanach i podpieramy się dłońmi  i raczkujemy. Następnie wstajemy, pamiętamy, że dłonie cały czas mamy oparte na  podłożu. Stawiamy jedną nogę na kółkach, podnosimy do góry pupę, stawiamy drugą nogę na kółkach i pomalutku podnosimy cały tułów, odrywamy ręce i prostujemy się – łatwe, prawda? Tak! Jak się nie ma kółek doczepionych do buta 🙂 Bez obaw dzieci łapią to bardzo szybko, nawet jak te kółka przy rolkach są. Warto przed pierwszymi zajęciami ubrać dziecku rolki w domu, żeby było oswojone z nowym sprzętem. Kolejny etap to właściwa postawa.


II
Etap nauki jazdy na rolkach: Siedzę na niewidzialnym stołeczku

Właściwa postawa to podstawa w nauce jazdy na rolkach. Jak wygląda prawidłowa pozycja podczas jazdy? Kolana lekko ugięte, tułów pochylony do przodu. Tak jakbyśmy chcieli usiąść na stołeczku. Taka postawa uchroni dziecko przed upadkiem do tyłu. Ponadto zwracamy uwagę na ułożenie nóg – nigdy nie trzymamy ich razem – jedna zawsze jest wysunięta do przodu.

III etap nauki jazdy na rolkach: kaczuszki  na start

Nauka jazdy na rolkach 3Na początek przyda się kilka ćwiczeń: dziecko, mając na nogach rolki,  obraca się dookoła raz w jedną raz w druga stronę cały czas ma ugięte kolana. Robi kilka kroków do przodu, kiwając się na boki jak kaczuszka; podnosi lekko najpierw jedną, potem drugą nogę, w tym czasie starając się zachować równowagę na drugiej nodze; pochyla się lekko do przodu – a wszystko to, bez rozpoczynania właściwej jazdy. Celem jest uświadomienie dziecku, że musi teraz bardziej skupić się na swoim ciele i nie wykonywać żadnych nieprzemyślanych ruchów.

 

IV etap nauki jazdy na rolkach: pingwinki na lodzie

Naua jazdy na rolkach 4Pierwsze kroki muszą być wolne, ponadto właściwy start wymaga właściwego ustawienia nóg. Dziecko stawia stopy w kształcie litery V, tak, aby czubki jego butów były nakierowane na zewnątrz. Następnie musi ugiąć kolana i wolno przesuwać się do przodu jak pingwinek, nie zapominając o tym, że stopy mają pozostać nadal w pierwotnej pozycji (litera V). Dopiero po opanowaniu tego ruchu , dziecko może spróbować właściwej jazdy. Jadąc na przedniej nodze odpycha się nogą tylną – przesuwa nogę z tyłu do przodu, przenosząc na nią tym samym ciężar ciała. Następnie postępuje podobnie z drugą nogą.

 

V etap nauki jazdy na rolkach: zbieramy grzybki i jeździmy na cebulkę

Nauka jazdy na rolkach 5To elementy nauki jazdy na rolkach , które utrwalają prawidłową pozycje oraz uczą koordynacji i pewności. Zbieranie grzybków to wspaniała zabawa wymuszająca pozycje prawidłowo pochylona oraz ucząca bezpiecznego upadania. Cebulka uczy panowania nad rolkami oraz jest pierwszym etapem nauki hamowania.

 

VI etap nauki jazdy na rolkach: piszemy literkę T – czyli jak zatrzymać rolki?

Hamowanie na rolkach to umiejętność bez której samodzielna jazda nie jest możliwa. Sposób pierwszy – hamowanie hamulcem, który jest zamontowany zwykle w prawej rolce. Mając ugięte kolana, nogę z hamulcem należy wysunąć nieznacznie do przodu oraz nacisnąć na piętę. Raczej unikamy, zwłaszcza, że w dalszym etapie szkolenia hamulec może nam przeszkadzać przy ewolucjach i jest odkręcany. Sposób drugi – ustawienie stóp w literę T. Jadąc na jednej nodze, drugą ustawiamy prostopadle z tyłu i coraz mocniej ją obciążamy. Dzięki temu stopa ociera coraz bardziej o podłoże, niweluje prędkość i zatrzymuje jadącego.

 

VII etap nauki jazdy na rolkach: przebijamy balonik czyli przekładanka

Przekładanka to jeden z rodzajów jazdy, mający zastosowanie głównie podczas skręcania i nabierania większej prędkości. Wyobrażamy sobie, że przed nami leży balon. Spróbuj go uderzyć, jakbyś chciał go przebić nogą którą się odpychasz zza siebie, dalszą. Rysujemy na ziemi kółko. Stajemy pośrodku koła, a dziecko ćwiczy przeplatankę na zewnątrz, podczas kolejnych ćwiczeń – po zewnętrznej jego stronie.

 

Zapisz