Poradniki

Nauka pływania dla dzieci stylem grzbietowym

Nauka pływania dla dzieci stylem grzbietowym

Styl grzbietowy to jedna z technik pływackich, w której pływak płynie na plecach, z twarzą skierowaną w górę. Podczas pływania grzbietowego, pływak wykonuje ruchy ramion i nóg w sposób synchronizowany, aby osiągnąć maksymalną prędkość i efektywność. Pływanie grzbietowe jest jednym z trzech podstawowych stylów pływackich, obok stylu klasycznego i kraulowego. Jest często wykorzystywane w pływackich …

Nauka pływania dla dzieci stylem grzbietowym Read More »

Nauka jazdy na rolkach dla dzieci – podstawowe zasady

Nauka jazdy na rolkach dla dzieci – podstawowe zasady

Rolki dla dzieci to świetny sposób na zachęcenie ich do aktywności fizycznej i spędzenia czasu na świeżym powietrzu. Przy wyborze odpowiednich rolek dla dziecka należy zwrócić uwagę na kilka istotnych czynników: Rozmiar – rolki powinny być dobrze dopasowane do stopy dziecka, nie za małe ani za duże. Wytrzymałość – warto wybrać modele wykonane z solidnych …

Nauka jazdy na rolkach dla dzieci – podstawowe zasady Read More »

Pływanie żabką – jak nauczyć się pływać żabką?

Pływanie żabką – jak nauczyć się pływać żabką?

Pływanie żabką, zwane także stylem żabkowym, jest jednym z czterech podstawowych stylów pływackich. Jest to styl klasyczny, który charakteryzuje się asynchronicznymi ruchami rąk i nóg. Styl żabkowy jest często pierwszym stylem, który jest uczony w szkołach pływackich, ponieważ jest łatwy do opanowania i ma niski poziom intensywności. Żabka – co to za styl pływacki? Żabka …

Pływanie żabką – jak nauczyć się pływać żabką? Read More »

Nauka jazdy na rolkach – poradnik początkującego

Nauka jazdy na rolkach - Kraków

Nie ulega wątpliwości, że aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści. W dobie kultu zdrowego i wysportowanego ciała zanotowano wzrost zainteresowania różnymi sportami i aktywnościami, które wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Czemu to jest tak ważne? Odpowiedź jest prosta. W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak wybrać coś odpowiedniego dla siebie spośród obszernej oferty sportowej? Warto …

Nauka jazdy na rolkach – poradnik początkującego Read More »

Dlaczego warto zapisać dziecko na treningi JUDO?

Judo trening padania dla dziecka

Judo to japońska dyscyplina sportowa, która narodziła się około roku 1882 i z roku na rok zyskuje coraz większą popularność, również wśród dzieci. Tak jak każdy sport judo uczy najmłodszych samodyscypliny i wytrwałości w dążeniu do celu, nawet mimo niepowodzeń. Jednak nie są to jedyne zalety trenowania tej niezwykłej wschodniej sztuki walki. Siła i sprawność …

Dlaczego warto zapisać dziecko na treningi JUDO? Read More »

Wakacje w mieście nie muszą być nudne! Zobacz jak je uatrakcyjnić?

Wakacje w mieście nie muszą być nudne! Zobacz jak je uatrakcyjnić?

Kiedy w czerwcu kończy się szkoła, dzieciaki zostają w domu. Zastanawiamy się jak je nakłonić do wyjścia na dwór. Chcemy, żeby odpoczynek od obowiązków był relaksujący i pouczający. Nie zmusimy dzieci siłą do czytania książek, nie wyłączymy im telewizora. Nie będziemy też wysyłać ich codziennie do kina lub teatru. Musimy zaproponować aktywność, którą sami chcą …

Wakacje w mieście nie muszą być nudne! Zobacz jak je uatrakcyjnić? Read More »

Jak zorganizować dziecku niezapomniane urodziny?

Jak zorganizować dziecku niezapomniane urodziny?

Każde dziecko cieszy się, gdy tylko nachodzi je myśl o nadchodzących urodzinach – nawet jeśli pozostało do nich jeszcze sporo czasu. Jak zorganizować urodziny dziecka tak, by uczynić dla niego ten dzień niezapomnianym? Zdecydowanie trzeba dobrze zastanowić się nad listą gości – muszą to być osoby bliskie dziecku, zarówno rówieśnicy, jak i rodzina. Weź też …

Jak zorganizować dziecku niezapomniane urodziny? Read More »

Jak zapewnić dziecku atrakcje podczas wakacji w mieście?

Jak zapewnić dziecku atrakcje podczas wakacji w mieście?

To pytanie zadaje sobie każdy rodzic. Przecież tak bardzo nam zależy, żeby nasze dzieci miały wakacje pełne pouczających przygód. Ciągłe przesiadywaniu przed komputerem lub telewizorem nie jest zdrowe. Już nie wspominając o nabywaniu wad wzroku i kręgosłupa! To po prostu nie służy rozwojowi dziecka, które powinno spędzać czas na podwórku w sposób aktywny. Wysiłek fizyczny …

Jak zapewnić dziecku atrakcje podczas wakacji w mieście? Read More »