Poradniki

Nauka jazdy do tyłu na rolkach

Nauka jazdy na rolkach dla dzieci

Umiesz już pewnie  jeździć na rolkach  do przodu i chciałbyś nauczyć się czegoś nowego? Jest to odpowiedni moment, aby zacząć naukę jazdy na rolkach do tyłu. Każdy może się nauczyć jazdy na rolkach do tyłu – bez względu na wiek! Aby zacząć naukę jazdy na rolkach do tyłu to musimy  przede wszystkim mieć ją bardzo …

Nauka jazdy do tyłu na rolkach Read More »

Jak dobrać odpowiednie klapki i okulary na basen

Jak dobrać odpowiednie klapki i okulary na basen

Klapki – Jakie klapki basenowe wybrać? Klapki powinno się zakładać już w szatni, podczas przechodzenia na basen. Dzięki temu zmniejszamy ryzyko przenoszenia chorób skórnych. Warto z nich również korzystać pod prysznicem. Jakie klapki wybrać? Klapki basenowe powinny mieć podeszwę antypoślizgową, aby zmniejszyć ryzyko przewrócenia się na mokrej nawierzchni. Dobrze, jeżeli są lekkie i wykonane z …

Jak dobrać odpowiednie klapki i okulary na basen Read More »

Jak przygotować dziecko na basen?

Jak przygotować dziecko na basen?

Zanim wybierzemy się z dzieckiem na basen, ważne jest wyeliminowanie wszelkich przeciwwskazań zdrowotnych. Jeżeli mamy to już za sobą szykujemy rzeczy a basen przydatne podczas nauki pływania. Co zabrać ze sobą na basen? Strój pływacki jednoczęściowy dla dziewczynek / slipy pływackie dla chłopców. Podczas nauki pływania stroje dwuczęściowe często przeszkadzająca bardziej odpowiednie są na plaże …

Jak przygotować dziecko na basen? Read More »

Dlaczego warto nauczyć dziecko pływania

Dlaczego warto nauczyć dziecko pływania

Nauka pływania jest jedną z najbardziej ogólnorozwojowych dyscyplin sportu. Oprócz modelowania sylwetki, poprawienia ogólnego stanu zdrowia, odciążenia mięśni i stawów oraz ogólnego ich wzmocnienia, jest również wspaniałą profilaktyką na różnego rodzaju choroby i schorzenia kręgosłupa. Nauka pływania pobudza układ oddechowy i krążeniowy, a także niesamowicie odpręża zarówno młodego adepta pływania, jak i dorosłego, zaawansowanego pływaka. …

Dlaczego warto nauczyć dziecko pływania Read More »

Jakie rolki kupić dla początkujących?

Jakie rolki kupić dla początkujących?

Jazda na rolkach  to świetny sport nie tylko dla dzieci, ale  dla całej rodziny. Jazda na rolkach rozwija mięśnie, poczucie równowagi, refleks, umiejętność przewidywania oraz właściwą ocenę zagrożenia i koncentracje uwagi. Wiek, waga oraz umiejętności nie mają znaczenia. Jeżdżąc na rolkach spalisz dużo kalorii. W ciągu jednej godziny regularnej jazdy na rolkach tracisz  500-700 kcal! …

Jakie rolki kupić dla początkujących? Read More »